La Thérapie…un chemin vers nous-mêmes

Chaque être humain est unique, complexe et riche, avec un grand potentiel pas encore manifesté. Le travail thérapeutique s’adresse à ce potentiel, y croit et l’aide à se déployer.

 

Pourquoi entreprendre une thérapie ? 

 

Les motivations pour entreprendre une thérapie peuvent être variables.

Souvent c’est la souffrance (passagère ou de longue date) qui nous pousse à aller voir de plus près en nous.

Peut-être cherchons-nous à libérer ce « paquet » en nous qui s’exprime sous forme de mal-être, d’angoisse ou de tensions corporelles.

Mais il peut s’agir aussi d’un appel intérieur pour ne plus vivre une vie trop vide ou « préfabriquée », pour se découvrir véritablement et devenir acteur conscient de son histoire.

Aussi des questionnements existentiels, spirituels ou la quête de sens peuvent motiver un voyage vers notre intérieur.

Les outils :

 

Je propose quatre principaux outils : le corps, la parole, la créativité et la méditation.

Selon la personnalité et la demande, ces outils seront plus ou moins utilisés pendant le processus thérapeutique.

 

Thérapie psycho-corporelle

 

Toute expérience passe (aussi) par le corps. Notre corps est expression et témoin infaillible de notre passé, il est le lieu de transformation de notre présent, il est la terre de notre jardin à en devenir. Mais souvent il reste pour nous un univers mal connu et nos jugements nous éloignent d’un ressenti vrai.… En thérapie psycho-corporelle nous revenons vers notre vécu corporel et émotionnel. Le toucher et le massage peuvent l’intensifier et le conscientiser et permettent l’émergence d’expériences profondes et authentiques, parfois refoulées depuis longtemps.

Ecoute et Conscience

 

Le respect inconditionnel, libre de jugement, et la présence chaleureuse et humaine de la thérapeute favorisent une atmosphère de confiance.

Ainsi, dans le dialogue, les choses deviennent plus claires et les nœuds peuvent se défaire. Mettre des mots, dire ce qu’on n’a pas osé dire jusqu’au maintenant ou se surprendre en parlant de ce qui sort de nous… l’écouter ensemble, d’en prendre pleinement conscience … pour pouvoir ensuite passer à autre chose…

Art-thérapie

 

Quand les mots ne savent pas le dire,

l’expression créative fait jaillir ce qui est au fond de nous, parfois à notre insu.

C’est avec notre corps et notre énergie vitale,

avec notre colère et notre amour,

avec notre fragilité et notre force que nous créons

pour se libérer et en même temps pour transformer.…

C’est une expression directe et authentique, souvent surprenante, car la tête n’a pas pu la censurer.

Ainsi l’artiste intérieur se réveille, ce potentiel créatif, novateur et sensible se met à quitter l’inertie et les schémas habituels pour expérimenter des nouveaux chemins à prendre.

Nous apprenons à être en accord avec nos vrais désirs et nos véritables valeurs,

et nous découvrons notre propre façon de les exprimer :

dans la création artistique, par la parole… et dans notre vie !

 

Le moyen d’expression artistique passe surtout par des arts plastiques (peinture, modelage, collage…), mais aussi par l’écriture, la voix, l’expression corporelle, mise en scène..

 

Votre niveau d’aptitude artistique n’a aucune importance.

Méditations et Relaxations

 

Il ne suffit pas de se libérer de ce qui nous fait mal ou qui est difficile pour nous,

Il me semble important de cultiver une attitude qui permet de laisser jaillir nos ressources profondes et qualités positives.

C’est par la méditation, la relaxation et des exercices énergétiques appropriés que l’énergie de vie et d’amour peuvent être réveillée et commençons à rayonner en nous et autour de nous.

Je propose des techniques de respiration, de lâcher prise, de visualisation et de méditation à expérimenter en séance et éventuellement à pratiquer à la maison.

Les conditions

 

Une séance dure entre une heure et une heure et demie,

et coûte 40 € pour une heure, 55 € pour une heure et demi.

En cas des difficultés financières une réduction est possible.

Le rythme des séances sera à déterminer, souvent c’est une fois par semaine ou tous les 15 jours.

La durée de la thérapie varie entre quelques mois et quelques années.

Elle dépend de l’engagement de la personne et de son envie d’aller plus ou moins profond,

et d’autres facteurs personnelles.