Mon Yoga

Pratiquante de différents styles de Yoga toute ma vie adulte,

cette discipline fait partie de moi, de mon corps et de mon esprit.

Avec un plaisir toujours renouvelé je le partage dans mes séances hebdomadaires,

et par moment pendant les stages,

pour favoriser de la conscience, la fluidité et de l'harmonie dans nos corps/cœurs /âmes.

Même si chacun.e est bien centré;e dans sa pratique,

la cohésion du groupe et l'atmosphère conviviale, détendue et chaleureuse

favorise la circulation énergétique parmi les participant.e.s

et soutien ainsi la pratique individuelle.

Les séances hebdomadaires durent 1h1/4.

Nous commençons par un réchauffement du corps, des articulations et des muscles.

Puis nous passons à la séance principale à travers des postures en mouvement,

cadencés par des respirations souvent lentes et amples,

alternées avec des postures immobiles et détendues,

pour pouvoir entrer encore d'avantage en profondeur dans son ressenti.

Le but n'est pas de vouloir correspondre à un exemple de Yogi "parfait",

mais de respecter, connaître et aimer son corps tel qu'il est

et être en harmonie avec soi au moment présent,

détendu.e et énergétisé.e en même temps.

Puis nous terminons par une relaxation finale,

parfois au son des bols tibétaines, guidée par la voix ou silencieuse.

Assis.es en cercle nous terminons la séance avec une vocalisation apaisante.

Deux séances par semaine :

mardi de 18h15 à 19h30

vendredi de 9h à 10h15

Lieu : 46 rte de Tarbes, 65 350 Laslades

Prix : 250€ par an, plus 10€ d'adhésion à l'association Chrysalide.

Règlement en plusieurs fois possibles.